پوکی استخوان

اصلی ترین علت پوکی استخوان خوردن بیش از حد پروتئین حیوانی است .

پروتئین به آمینواسیدها تجزیه می شود ،موادی که سوخت و ساز آن در کبد صورت می گیرد به شکل اوره از کلیه ها دفع می شوند . همراه با اوره و آمینو اسیدها مقدار زیادی املاح نیز دفع می شود یکی از این املاح کلسیم است .
فردی که پروتئین حیوانی مصرف می کنند کلسیم بیشتری از طریق کلیه ها دفع می کنند 
از سویی برنامه غذایی نامناسب و مصرف مواد مضر ، ورزش نکردن و ... باعث اسیدی شدن بدن شده و تعادل اسید و قلیا بهم می خورد 
از سوی دیگر کار کلسیم در بدن ایجاد تعادل بین اسید و قلیا است . 

حال ببینید مصرف مواد حیوانی و کمبود کلسیم با استخوان بندی شما چکار خواهد کرد 
اینگونه کارکردی باعث {.پوکی استخوان

اصلی ترین علت پوکی استخوان خوردن بیش از حد پروتئین حیوانی است .

پروتئین به آمینواسیدها تجزیه می شود ،موادی که سوخت و ساز آن در کبد صورت می گیرد به شکل اوره از کلیه ها دفع می شوند . همراه با اوره و آمینو اسیدها مقدار زیادی املاح نیز دفع می شود یکی از این املاح کلسیم است .
فردی که پروتئین حیوانی مصرف می کنند کلسیم بیشتری از طریق کلیه ها دفع می کنند 
از سویی برنامه غذایی نامناسب و مصرف مواد مضر ، ورزش نکردن و ... باعث اسیدی شدن بدن شده و تعادل اسید و قلیا بهم می خورد 
از سوی دیگر کار کلسیم در بدن ایجاد تعادل بین اسید و قلیا است . 

حال ببینید مصرف مواد حیوانی و کمبود کلسیم با استخوان بندی شما چکار خواهد کرد !
اینگونه کارکردی باعث پوکی استخوان میشود.

عوامل مؤثر دیگر در بروز پوکی استخوان شامل موارد زیر است:

• سن: با افزایش سن، تراکم استخوان کاهش می‌یابد.
• جنسیت: زنان به‌خصوص پس از یائسگی بیشتر در معرض خطر هستند.
• کم‌تحرکی و بی‌فکری: عدم فعالیت بدنی منجر به کاهش استحکام استخوان می‌شود.
• دخانیات و مصرف الکل: این عوامل تاثیر منفی بر سلامت استخوان دارند.
• تغذیه ناسالم: کمبود کلسیم و ویتامین D باعث ضعف استخوان می‌شود.
• بیماری‌ها: مانند بیماری‌های غدد یا مصرف داروهای استروئیدی.
• ژنتیک: پیشینه خانوادگی می‌تواند نقش داشته باشد.