تغذیه سالم به معنای مصرف غذاهای غنی و مغذی از تمام گروه‌های غذایی اصلی است. این شامل پروتئین‌های بدون چربی، غلات کامل، چربی‌های سالم، میوه‌ها و سبزیجات با رنگ‌های متنوع می‌شود.