دکتر زرین آذر فوق تخصص دستگاه گوارش وکبد از کالیفرنیا امریکا 

👈در آغاز پدیدار شدن علائم سرماخوردگی، یک استراحت بیست و چهار ساعته به همراه روزه ی آب (پرهیز از خوردن مواد غذایی بجز آب) بهترین درمان است. 

👈اگر به دلیلی قادر نیستید یا نمی خواهید روزه ی آب را عملی کنید، برای غذا فقط از میوه ها مانند پرتقال، لیمو شیرین، هندوانه و یا آب سبزیها استفاده کنید. 

👈نوشیدن چای زنجفیل (زنجفیل تازه را رنده کرده و به آن آب جوش و یک قاچ لیمو ترش اضافه کنید) روزی چندبار توصیه می شود. 

👈برای رفع گلودرد از قرقره ی مخلوط آب ولرم با آب اکسیژنه استفاده کنید. به یک چهارم فنجان آب اکسیژنه، نیم فنجان آب ولرم اضافه کرده و با آن روزی چندبار قرقره کنید. 

👈مجاری بینی را با آب نمک رقیق شستشو دهید. 

👈از بخور اکالیپتوس برای آرام نمودن سرفه دردهای سینه ای می توانید استفاده کنید. 

👈خواب، استراحت، غذای سبک و ویتامین ث فراوان اولیه ترین و بهترین راه سریعتر نمودن پروسه ی سم زدایی و درمان سرماخوردگی است. 

👈برخی تاکید بر مصرف سوپ سبزی رقیق با سیر و پیاز فراوان دارند که گفته می شود در پاکسازی دستگاه گوارش و تسریع عمل سم زدایی نقش مثبتی ایفا می کند. این هم بسته به تمایل شخصی شما داشته و می توانید آن را امتحان کنید...
🍎🍋🍏🍊🍐🍉💦💦💦🥬