مواد و خوراک شور باعث تشنگی و گرسنگی و پرخوری و خشکی بدن می شوند.
اولین موادی که در تغییر تغذیه باید کاملا حذف کنید نمک و آرد است
که عامل اصلی بیماری ها و مشکلات جسم و ذهن و روان است.
در اصل چاشنی ها و ادویه ها و طعم دهنده ها و افزودنی ها عامل اصلی بیماریها و مشکلات انسان هستند 
که نمک در اولویت است.

بعضی ها میگن ما اصلا روی غذا نمک نمی ریزیم و نمک نمی خوریم
ولی نمی دانند اکثر خوراکی های پخته مانند نان و برنج و گوشت و لبنیات و تخم مرغ و ... در موقع پختن با نمک درست می شود.

نمک و آرد نابودگر شماره یک نسلهای قدیم و امروزی هستند
برای شروع تغییر تغذیه این دو مواد را کاملا حذف کنید

تا خوراک تغییر نکند سلامتی و آرامش به وجود نمی آیند
و اینقدر به دنبال مواد محلی و قهوه ای و سبوسدار و سنتی و نمک دریا نباشید 
تمام این راه و روش ها فقط صرف وقت و هزینه است.

اینقدر مردم را سرگرم مواد شیمیایی و نگهدارنده ها و مصنوعی کرده اند که هر کس هم بخواهد تغذیه ی سالم داشته باشد فکر می کند تغذیه ی قدیمی ها و خوراکی که در خانه درست می شوند خیلی سالم و طبیعی هستند.
اصل و علت اصلی بیشتر بیماریها از همان مواد و خوراکی است که انسانهای قدیم و یا در خانه درست می شوند است
مانند نان و برنج و گوشت و انواع آش ها و سوپ ها و ماکارونی و رشته و نمک و روغن و تخم مرغ و لبنیات و آرد و ...

تمام این مواد را تمام انسانها در هر وعده مصرف می کنند حتی قدیمی ها هم مصرف می کردند و بیشتر آنها هم مشکلات پوست چین و چروک زیاد و آکنه و لک و مشکلات خرابی دندان شدید و عصبانیت و توهم و خشکی بدن و عفونت های شدید و .... داشتند و دارند 
حالا به این نوع مواد هم نگهدارنده ها و مواد شیمیایی هم اضافه شده که مشکلات را بیشتر کردند.

باید خوراکی بخورید که زنده و خام و طبیعی باشد و خالق برایتان آفریده

زندگی و سلامتی و آرامش و عشق واقعی و طبیعی را باید خودتان با خوراک طبیعی و دستپخت خالق و آگاهانه تجربه کنید تا متوجه شوید که نسلهای قبل و الان اصلا زندگی نمی کنند و نمی دانند زندگی طبیعی چیست.

خوراک و تغییر تغذیه ی آگاهانه و طبیعی