برنامه تازه واردین 

🍌🍉🍇🍓🍈🍒
 برنامه غذایی کلی، 
تقدیم به تازه واردین عزیز🍏🍎🍐🍊🍋🍋‍🟩

خوردنی ها به ترتیب اولویت  

١- مصرف میوه های آبدار، شیرین یا ترش رسیده و در حد امکان به فصل 
مثلا در پاییز و زمستان: پرتقال ، لیموشیرین ، گریپ فروت، نارنج ، لیموترش ، نارنگی ، نارگیل ، انار، سیب سفید و قرمز و غیره 
مثلا در بهار و تابستان: هندوانه ، خَربزه ، ملون ، گرمک ، شلیل و هلو ، توت و شاتوت انواع مختلف میوه ها

٢-مصرف میوه های خشک و شیرین و تازه 
مثل : عناب ، خرما ، رطب ، کشمش ، مویز و إنجیر و آلو بخارا وبرگه آفتابی و غیره

٣-مصرف سبزیجات ، صیفی جات و تره بار فصل مثلا در تابستان : کرفس ، کاهو ، کلم ، خیار ، گوجه و هویج وغیره مناسبتر و در زمستان کم مصرف کنید .

٤- مصرف میوه های مغزدار مثل گردو، پسته ، بادام درختی و غیره بصورت تازه و کم در فصل خودش بهتراست و بسیار مقویست ولی در حالت پوست کنده و خشک مانند جسد جاندار مرده یا یک پوکه چاق کننده واسیدی کننده بدن هستند و زیادش در تغذیه طبیعی هم مریض میکند و بهتر است برای این که به دندان و معده فشار نیاید خیس کرده خورده شود.

🍊نخوردنی ها به ترتیب اولویت 🍊:

١-مصرف گوشت سفید ، قرمز و اعضای بدن تمام حیوانات و موجودات 

٢-مصرف محصولاتی که میشود خورد و پرورش داد از حیوانات مثل :لبنیات مثل :شیر و تخم بیشترموجودات مثل :تخم مرغ وغیره ...

٣-مصرف غذاهای پخته شده ، سرخ کردنی ، بخار پز ، هواپز و خلاصه حرارت غیر طبیعی دیدن و انجماد هر نوع محصول طبیعی 

٤ - کنسروها ، کمپوتها ، آب میوه های صنعتی ، آب های معدنی

٥- ترشی ، شور ، خیار شور ، سرکه ، آب لیمو کهنه ، لواشک ، رب ، نمک ، شکر، نان و آرد وکلیه ادویه جات

٦- جوشیدنیها مثل آب جوش و دم کرده ها مثل چای و قهوه نباید مصرف شود .
🫖☕🍵🫖☕🍵
 همچنین عرقیجات مثل عرق نعنا یا دمنوش ها مثل گل گاو زبان و غیره که جنبه دارویی دارند ، برای پخته خواران یا کسانی است که سال اول تغذیه طبیعی آنهاست و هنوز سلولهای آنها سم زدایی نشده در غیر این صورت حتی المقدور نباید این دسته مصرف شوند
🍇🍇🍇🍇🍇🍇
٧- از مصرف جوانه ها مثل جوانه گندم ، دانه ها مثل قهوه سبز ، تخمه ها مثل تخم آفتاب گردان و حبوبات مثل نخود، روغنهای گیاهی مثل زیتون ، کنجد و عسل های گوناگون در صورت امکان به دلیل اسیدی کردن ،چاق شدن و کسل شدن بدن حتی المقدور باید جلو گیری کنیم .
🍌🍌🍌🍌🍌🍌
تغذیه طبیعی جسم : 
صبح که بیدار شدین یک لیوان اب بخورید با نارنج یا لیمو ترش و صبر کنید تا هر زمان که احساس گرسنگی کردید ، از یک نوع میوه ، هرمقدار که سیرتان کند ، بخورید و سعی کنید میوه رسیده و آفتاب دیده تازه فصل بخرید و قالب غذایتان اولویت اول در برنامه همان میوه ها باشد
🍑🍑🍑🍑🍑🍑
تذکر١: توجه کنید رسیده بودن میوه بسیار مهم است و هر وعده خوردن میوه حداقل دو ساعت با وعده قبلی فاصله داشته باشد، روزانه حدااقل ٤
🫗🫗🫗🫗🫗🫗
 لیوان آب ( ١ لیتر) بنوشید، در صورت امکان آب چشمه تهیه نمایید .کسانی که بیماری خاص دارند در این روش  مصرف داروها را تا زمان ظهور علائم بهبودی به روال قبل ادامه دهند درصورت مبتلا نبودن به دیابت اگر ضعف شدید داشتید میتوانید تا ١٠خرما در روز در یک وعده بخورید.
🍏🍏🍏🍏🍏🍏
تغذیه طبیعی فکر : 
در حین این روش تغذیه طبیعی با من یا یکی از دوستان أمینتان ( ترجیحا میوه خوار) در ارتباط باشید و افکار ، وسوسه غذایی و ترسها واحساس گناه یا رنجتان را با تماس یا اس ام اس اگر تمایل داشتید اعتراف کنید .
🍊🍊🍊🍊🍊🍊
تغذیه طبیعی روح : 
لحظه بیداری و در طول روز هر زمان که میتوانید خلوت کنید ، زانو بزنید ،یک دقیقه سکوت کنید خودتان را دعوت به لحظه حال کنید ، پس از آن خیلی ساده عدم توانایی در تغذیه و تفکر سالم را بپذیرید و به نیروی بالاتر از خودتان اقرار کنید.
تذکر٢ :فراموش نکنید جسم فکر و روح مکانیزم های شگفت آوری دارند.اگر نتوانستید از لحاظ تغذیه جسمی رعایت کنید نا امید نشوید و تا زمان موفقیت در تغذیه جسمی ، تغذیه فکر و روح را با این روش ساده انجام دهید، استمرار و پا فشاری کنید
🍎🍎🍎🍎🍎🍎
تذکر٣ : اولویت در روش تغذیه طبیعی قلیایی کردن بدن است و باید دست از عادت زشت پرخوری برداریم و به آرامی محصولات طبیعت رو بچشیم ، بجویم و بخوریم و تا حد امکان از ترکیب موادغذایی طبیعی خودداری کنیم ، لااقل یک تا دوساعت ازخوردن یک نوع میوه تا میوه بعدی فاصله دهیم و محصولات طبیعت را 
تا زمانی که گرسنگی را حس نکرده ایم بر مبنای شهوت نخوریم .
🍋 🍋🍋🍋🍋🍋
(فراموش نکنیم به هراندازه که از سادگی خوردن یک محصول دور میشویم و پیچیدگی تولید میکنیم ،به همان اندازه سلامتی و هوشیاریمان را ازدست میدهیم )